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宝宝肥胖的食疗小偏方:海米烧冬瓜

字体:2019-07-06    煲汤食谱大全
 通常超过同年龄同身高的正常体重20%者称为肥胖症。任何年龄均可发生肥胖,但最常见与婴幼儿期、学龄前前期及青春期。肥胖患儿的食欲非常好、饭量也打;喜欢食用甘肥的食品;而进食蔬菜则较少,常不好动,性情孤僻。现代医学认为肥胖症与遗传、内分泌改变、精神因素、暴饮暴食、活动过少等因素有关。
 
护理方法:鼓励肥胖儿童由轻微体力活动开始逐步加强锻炼,直到参加有节奏的、连续的中等强度的体力活动。平时应避免孩子长时间看电视、玩手机游戏等静坐活动,多让其参加有益运动的活动。
 
饮食宜忌:已经超重的宝宝,要减少高热量食物的摄入,多食用粥、汤面、蔬菜等食物。超重宝宝要减少甜食的摄入,不吃巧克力,不喝含糖量高的饮料。牛乳中的乳清蛋白、脂肪及乳钙,在补充人体钙摄入量不足时,不会加重肥胖,可以给宝宝适量饮用。
 
 
治疗方:海米烧冬瓜
 
食疗功效:对宝宝单纯性肥胖有辅助治疗效果。
 
食疗方法:佐餐食用。
 
准备材料:冬瓜250克,海米1小勺,香葱末少许。
 
辅助调料:植物油、盐各适量。
 
 
 
制作方法:①冬瓜洗净,去皮、瓤,切成小片;海米用开水泡软洗净。
 
②植物油放入锅内烧热,再放入冬瓜片,炒至半熟,加入海米、盐、翻炒均匀,加入少许水。
 
③烧煮至冬瓜变软入味,盛出后撒香葱末即可。
 
适合12个月以上的宝宝食用。

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