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家常红烧鱼段做法,太好吃了!

字体:2019-07-11    煲汤食谱大全
 鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。
 
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1、首先备好新鲜的鱼段
 
 
 
2、面粉适量(淀粉也可以)
 
 
 
3、准备配料:姜片、蒜片、葱段、麻椒、八角、辣椒段
 
 
 
4、把鱼段蘸上面粉
 

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