您的位置:主页 > 煲汤专题 > 真菌干果 > 蘑菇汤 > > 正文

快手营养早餐三文鱼蘑菇汤面

字体:2012-05-20    煲汤食谱大全
快手营养早餐三文鱼蘑菇汤面
 
原料


三文鱼50g、蘑菇30g、挂面30g、清水400ml、盐、香菜少许。

做法:

1、三文鱼洗净后,剁碎;

2、蘑菇洗净后剁碎;

快手营养早餐三文鱼蘑菇汤面
 
3、锅中放入清水煮开,下挂面煮熟,加入三文鱼、蘑菇煮透后,放入盐、香菜烧滚即可。

快手营养早餐三文鱼蘑菇汤面
 
蘑菇营养价值
1、提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;
2、镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;
3、止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;
4、通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;
5、蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。
TAG标签: 蘑菇 三文鱼
移动网址:http://m.xaamy.com/mogutang/20120520/133752.html