您的位置:主页 > 煲汤专题 > 真菌干果 > 蘑菇汤 > > 正文

清淡蘑菇汤

字体:2012-05-20    煲汤食谱大全
清淡蘑菇汤
 
材料


白玉菇半棵、.海带适量、海米一把

调料:

1.浓汤宝三分之一个

步骤:

1.白玉菇洗净待用

清淡蘑菇汤
 
2.海带洗净切小段

清淡蘑菇汤
 
3.锅内加入适量水,水开加入海带和白玉菇

清淡蘑菇汤
 
4.放入浓汤宝,撒入海米

5.煮十分钟左右关火即可
清淡蘑菇汤
 

蘑菇营养价值
1、提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;
2、镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;
3、止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;
4、通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;
5、蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。

TAG标签: 海带 白玉菇
移动网址:http://m.shrimp.org.cn/mogutang/20120520/133758.html