您的位置:主页 > 煲汤专题 > 米面豆乳 > 小米粥 > > 正文

减肥食谱:蛋黄小米粥的做法

字体:2019-05-07    煲汤食谱大全
 健康功效:
小米安神、和胃、补虚
蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料:
小米两小把

鸡蛋一个

菜谱做法:


1.砂锅中加入两碗水,烧开。


2.小米洗两遍,沥去水,备用。


3.鸡蛋放锅上蒸熟,也可以放水中煮熟。


4.锅中水开后,放入小米,用药子搅拌几下,防止粘锅。


5.中火烧开后,改小火煮。


6.煮5分钟后,边煮边用勺子搅拌,直至熬的粘稠。


7.鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎。


8.小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。
查看N种【减肥食谱】请回复78

菜谱小贴士:
----1.小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。
----2.剥鸡蛋壳时方冷水冰一下,蛋壳就会很容易的剥下来。
----3.鸡蛋黄碾碎给宝宝食用,比吃整个蛋黄要安全,防止宝宝吞咽蛋黄被卡的现象。--《家常菜谱宝典家常菜谱大全带图片和做法》

TAG标签:
移动网址:http://m.shrimp.org.cn/xiaomizhou/20190508/219524.html

按原料搜菜谱

提示:两种食材一起做,可在中间加空格