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每日一碗汤,让你气色红润身体棒

字体:2020-01-07    煲汤食谱大全
 四道药膳汤的做法,每日一碗汤,让你气色红润身体棒
 
如今快节奏的生活,让很多人都注重养生了,特别是饮食方面,最近听过一句玩笑话是说“保温杯加枸杞”是现在大部分人的标配。为什么越来越多的人注重养身了呢,一个是因为社会需求,没日没夜的加班铁的身体也会垮,再一个就是女性身体情况了,很多朋友就跟我讲作息不稳定使自己的气色非常不好,日复一日就会出现各种毛病,所以为了让自己好过一点,爱惜自己一点,就会从饮食上改变。今天我要教大家做几款药膳汤,是从中医学的角度出发的,所谓药膳,就是用药材制作成一道能食用的膳食,将药材放入汤中是再好不过的选择了。希望这四道药膳汤对大家有所帮助。
 
 
 
虫草花乳鸽汤:它的作用在于补益气血,对于病后的头晕、体虚等有很大的帮助。
 
 
 
准备食材:乳鸽两只、虫草花、山药、姜片、枸杞。乳鸽的分量可以根据实际情况选择,建议整只的最好。
 
 
 
第一步:把乳鸽处理干净,去毛去内脏,放到锅中加水烧开,烧3分钟左右捞出备用。
 
第二步:汤锅中放入适量的水,把处理好的乳鸽放进锅中,加入姜片小火慢炖半小时。在这个时间段里就可以把山药处理干净,切成块,放冷水中浸泡。
 
第三步:时间到后把山药放进锅中继续慢炖20分钟。
 
第四步:最后把虫草花、枸杞放进锅中慢炖20分钟,主要是看乳鸽的肉炖烂了没有,出锅后可以根据自己的口味添加盐调味。
 
四物汤:对于女性来说是非常好的养生药膳,有时候女生气血不好就会面色暗黄、手脚冰凉等,那么四物汤就有补血、养血等功效,女性经期时也可以缓解痛楚。
 
 
 
第一步:准备食材。黄芪、当归、川穹、熟地黄、茯苓、红枣、白芍。药材的用量可以去药店配,一般的药店医生都会知道的。
 
 
 
第二步:把所有食材放进砂锅中小火慢炖一小时,出锅后怕苦的话可以加入红糖。温馨提示,因为四物汤有补血的效果,所以经期的小仙女不要吃哦,在经期后的三天服用是最好的。
 
汤:它主要的作用是补血益气、滋补养颜,尤其对于女性来说是对身体很好的膳食哦。
 

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